PROTEINKAKER FOR TO

Tar alltid bare ca mål av alt, så smak litt på den underveis:)

3 eggehviter
1 eggeplomme
1 most banan
1 dl kakaopulver
2 toppede ss havremel
2 mandelmel
2 scoops sjokoladeprotein/ bakepro
2 ts kokosmasse
Smak til med sukrinmelis (eller annen søtning) til det blir søtt nok
Bland inn 1 - 2 dl vann heller litt for bløt enn tørr ;)

Stekte den først i ca 5 min på 175 g for å få skorpe, og satte den i microen 1 min. Akkurat passe til at den ble litt bløt i midten.
På toppen har jeg bare kasein protein med sjokoladesmak (Gourmet Pro fra Star Nutrition) og friske jordbær.. mmmm!

 

http://distilleryimage11.s3.amazonaws.com/76039542806d11e28a5c22000a1f8acf_7.jpg



FOLLOW ME:

Facebook: https://www.facebook.com/pages/Victoria-Leanica/166238616746270?ref=ts

Instagram: @victorialeanica



2 kommentarer

Lina

05.03.2013 kl.19:24

Hva som gjorde at du byttet team?? Ikke fornøyd med coach, oppfølging?? :)

Når skal du stille neste gang og i hvilken klasse?? =)

VICTORIA LEANICA HANSEN

06.03.2013 kl.21:34

Lina: Ønsker ikke å snakke stygt om andre, så velger å holde det for meg selv. Det er litt hemmelig foreløpig, men vi får se hva som skjer til høsten ;)

Skriv en ny kommentar

hits